Muče vas jutarnje glavobolje? Promenite jednu stvar i dočekajte jutro odmorni i osveženi

Problem sa starim ili neadekvatnim dušekom može biti izvor ne samo lošeg sna, već i čestih glavobolja i drugih zdravstvenih poteškoća.

Naša telesna potpora tokom spavanja je ključna, a ukoliko je dušek previše istrošen, može dovesti do lošeg poravnanja tela dok spavate, što rezultira jutarnjim bolovima i ukočenošću.

Preporučuje se da dušek menjate svakih šest do osam godina, ali postoje i jasni znakovi koji ukazuju da je vreme za promenu ranije.

Ako se redovno budite sa glavoboljom, možda je to signal da vam...