OVIH 10 NAMIRNICA JAČA IMUNITET TOKOM HLADNIH DANA: Sve su lako dostupne, a jedna je neprocenjiva

Evo koje su to namirnice koje mogu postati vaš saveznik tokom zime.

1. Limun i citrusno voće – Prva linija odbrane

Citrusno voće poput limuna, narandži i grejpfruta bogato je vitaminom C, koji podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca, ključnih za borbu protiv infekcija. Dodajte par kapi limuna u čaj ili ga cedite u vodu za osvežavajući napitak.

2. Beli luk – Prirodni antibiotik

Beli luk je poznat po svojim antibiotskim i antivirusnim svojstvima. Alicin, aktivna supstanca u belom luku, pomaže u borbi protiv bakterija i...