10 namirnica koje jačaju imunitet tokom ledenih dana: Sve su lako dostupne, a jedna je neprocenjiva

Kada temperature padnu, a virusi i prehlade postanu svakodnevica, pravilna ishrana igra ključnu ulogu u jačanju imuniteta. Srećom, mnoge namirnice koje svakodnevno koristimo sadrže prirodne sastojke koji pomažu našem organizmu da se brani od bolesti. Evo koje su to namirnice koje mogu postati vaš saveznik tokom zime.

Citrusno voće poput limuna, narandži i grejpfruta bogato je vitaminom C, koji podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca, ključnih za borbu protiv infekcija. Dodajte par kapi limuna u čaj ili ga cedite u vodu za...