Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva

Dr Karan Raj, poznat po svom TikTok nalogu @dr.karanr, otkrio je četiri namirnice koje bi trebalo da uključite u svoju svakodnevnu ishranu kako biste poboljšali zdravlje svojih creva. Prema njegovim rečima, ove namirnice mogu da smanje simptome poput nadutosti i konstipacije, a mogu čak i da spreče pogoršanje vašeg IBD (iritabilni kolitis).

Dr Raj ističe da je kivi izuzetno koristan za zdravlje creva i da je bogat rastvorljivim vlaknima, koja podstiču mekše stolice i povećavaju učestalost stolica bez nuspojava koje prate...