Pitali smo nutricionistu kako otopiti kilograme posle praznika: Nije dovoljno samo da "probušite kašiku"

Tokom praznika mnogi se opuste uživajući u dobroj hrani, pa dobiju višak kilograma. U vreme odmora, većina zaboravi na fizičku aktivnost, te se nameće pitanje kako se vratiti u normalu? U podcastu Zdravo sa Ivanom, nutricionista Jovana Živić dala je sjajne savete, ali i skrenula pažnju šta nikako ne smete da radite.

- Najteže je pokrenuti se, naročito kada smo upali u raspoloženje kada nam se leži, odmara, gledaju filmovi i stalno nam se jede nešto. Nikako da se pokrenemo, "probušimo kašiku" ili da imamo neku fizičku aktivnost...