Postoji veza između brzine hodanja i dobrog starenja: Kako možete popraviti svoj tempo

Postoji veza između brzine hodanja i dobrog starenja: Kako možete popraviti svoj tempo

29.12.2024. 08:45h
*

Decenijama znamo da je način na koji hodamo, naročito brzina hodanja, povezana sa našim zdravljem. Jedna studija čak predlaže da se to smatra vitalnim znakom, baš kao srčani ritam i krvni pritisak.

Razne studije su pronašle vezu između male brzine hoda odraslih osoba starijih od 65 godina i većeg rizika od kognitivnog oštećenja, kardiovaskularnih bolesti, padova (koji mogu dovesti do preloma), hospitalizacije i čak povećane ukupne stope smrtnosti.

Veća brzina hodanja, s druge strane, povezana je sa...