Zdrava ishrana je ključna za optimalno zdravlje mozga, ali nisu sve namirnice saveznici vaše kognicije.
Šta sadrži dopaminski jelovnik?
Januar mnogi smatraju najdužim mesecom u godini, zbog uobičajenog lošeg raspoloženja koje sledi nakon praznika. Postoji nekoliko načina da pomognete sebi i da se u ovom mesecu bolje osećate.
Da li vam je i najmanja ogrebotina na naočarima uspela da vam pokvari raspoloženje? Možda ste primetili kako mala nepravilnost na sočivima može privući svu vašu pažnju i uticati na vaš pogled na svet. Pitate se kako da uklonite te dosadne ogrebotine bez kupovine novih naočara ili skupih...
Kako biste ujutru ustali dobro raspoloženi, primenite 6 jednostavnih navika pred spavanje.
Nova studija objavljena u časopisu Nutritional Neuroscience istražila je kako probiotici, ishrana bogata prebioticima ili njihova kombinacija mogu uticati na.
Kako najčešća preporuka lekara, san u trajanju od sedam sati, utiče na vaše telo?
Mislite da vam je za bolje raspoloženje neophodno da se probudite na drugom kraju planete ili da budete makar duplo mlađi ili bar trostruko bogatiji?
Nošenje garderobe i modnih detalja u boji da biste se bolje osećali je deo trenda 'dopaminskog oblačenja', ili korišćenje odeće za poboljšanje raspoloženja.
Jogurt je veoma zdrav za digestivni sistem jer sadrži dobre bakterije i deluje kao probiotik. Većina nas ima naviku da tokom obroka poliže poklopac od čaše jogurta, međutim, stručnjaci ističu da je to velika greška.