Iako je zdrava ishrana neophodna za postizanje fitnes ciljeva, određena hrana može negativno uticati na performanse ako se konzumira neposredno pre vežbanja.
Mandarine su mnogima omiljeno citrusno voće, a bogate su vitaminom C, vlaknima i antioksidansima.
Popularni američki lanac brze hrane "Mekdonalds" za kojim građani Srbije lude i masovno se tamo hrane, jako je štetan po zdravlje, što se može uočiti na snimku koji prikazuje kako njihov obrok izgleda u želucu nakon samo tri sata od jela.
Možda nije prvo na vašoj listi omiljenih pića, ali kozje mleko bi moglo da postane nova tajna zdravog srca.
Ovo povrće može da vam pomogne da unapredite zdravlje.
Potočarka ima snažne razloge da je odmah uvrstite u ishranu.
Usled obilnih i ukusnih obroka tokom praznika, naš sistem za varenje je preopterećen, zbog čega osećamo tromost, pospanost i nelagodnost u stomaku.
Pročitajte sve o pojavi krčenja stomaka, mnogima stvara nedoumicu.
Doktorka je odlučila da sprovede eksperiment - nedelju dana je svaki dan pila vodu sa limunom.
Poslednjih godina sprovedeno je niz studija o uzimanju jabukovog sirćeta pre obroka.