Evo šta da jedete tokom Vaskršnjeg posta, a šta nikako ne smete da konzumirate jer goji: Savet nutricioniste Branke

Nedovoljno raznovrsna ishrana

Jedna od čestih grešaka u ishrani tokom posta je ograničen, oskudan broj namirnica i naročito favorizovanje onih na bazi prostih ugljenih hidrata, što može da dovede do nedostatka određenih nutrijenata.

- Post je pravo vreme za čorbe i potaže od povrća, a odlično će vas okrepiti popodne ili uveče, kada se vratite sa posla. Skuvajte razno povrće po želji i ukusu, izmešajte štapnim mikserom i uživajte, a ne zaboravite i na salate. Možete jesti i raznu testeninu s povrćem. Izaberite onu integralnu, dodajte pečurke i uživajte...