3 razloga zašto se budite na svaka dva sata u toku noći: Ovo su najčešće greške kojih niste ni svesni

Buđenje u toku noći jednom, dva ili više puta stvarno postaje iritantno, naročito kad više od svega želite miran san i odmoran um ujutru. Ne treba vam toalet, nije vam vrućina, hladno, a ni buka vas ne ometa. Jednostavno se - probudite, pa opet zaspite i tako u krug.

Iako spavate u najudobnijem krevetu i sebi stvorite pravi komfor, ovo nije tako retka pojava, a za sve to postoje uzroci. Nekoliko istraživanja pozabavila su se ovim problemom, kako biste upravo i vi probali da ućutkate taj alarm u vašoj glavi i poboljšate kvalitet sna.

...