Kako izbeći prejedanje tokom praznika? 10 zlatnih pravila za prazničnom trpezom, za dane bez osećaja krivice

Praznici su vreme uživanja, ali to ne znači da treba da zanemarimo zdravlje. Pored radosti koju donosi bogata trpeza, važno je da budemo svesni unosa kalorija kako bismo sačuvali zdravlje i dobar izgled. Nutricionisti preporučuju sledećih 10 saveta koji vam mogu pomoći da izbegnete prejedanje tokom prazničnih dana i očuvate svoje zdravlje i vitalnost.

Nemojte da jedete između obroka. Isti raspored doručka, ručka i večere pomoći će vam da kontrolišete unos kalorija i sprečiće vas da se prejedate.

...