Svake večeri do 22 sata pred spavanje treba da uradite OVO, da biste bolje spavali

Loš san i nesanica generalno muči veliki broj stanovnika, pa se često nađu u problemu šta da rade i kako najbrže da zaspe. Nekad je razlog tome stres, problemi na poslu ili neki privatni problemi, ali ništa od toga ne treba da stane na put vašem dobrom snu.

Stiven Dik, fitnes instruktor, je jedan od tih ljudi koji muče muku sa snom, ali je došao do rešenja, odnosno otkrio je kako da stane na put nesanici i automatski da brže zaspi. Poenta je da problem sa spavanjem doseže dalje od spavaće sobe. Određivanje onoga što vas čini duže budnim noću, na...