ZAŠTO JE VEŽBANJE "LEK ZA UM"? Trik koji pomaže obnovi moždanih ćelija i poboljšanju sna, evo o čemu je reč! - Alo.rs

Naučnici planiraju da prošire studiju na širu populaciju kako bi se istražila efikasnost vežbanja

Ako imate problema sa spavanjem, bilo da dugo ne možete da zaspite ili se budite tokom noći, niste jedini.

Mnogi ljudi povremeno imaju ovakve probleme, a dugoročni nedostatak sna može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, poput bolesti srca, gojaznosti, depresije i drugih.

Međutim, nova studija sa Univerziteta u Portsmutu otkriva da umereno vežbanje može poboljšati kognitivne sposobnosti čak i kada nedostatak sna i nivo...